【Q】妊娠期は、腸管のカルシウム吸収率は低下する。(〇or×)

答え ×

腸管のカルシウム吸収率は、上昇する。

腸管のカルシウム吸収率は、一般的に約20%ほどですが、妊娠時にはこれが上昇します。
(妊娠後期には約2倍にもなる)

これはもちろん、胎児へ供給する分を確保するためです。

この変化があるため、食事摂取基準2020年版では、妊婦のカルシウム付加量は設定されていません

(カルシウムの必要量は増えているが、自動で吸収率が上昇してそれをカバーしているため、食事からわざわざ多くとる必要はない、という判断。)

すべての栄養素がこうではないので、カルシウムは優先されているというイメージです。

今日も勉強おつかれさまです!