【栄養アセスメント/クレアチニン】(34回83番4)

【考えるヒント】
クレアチン
クレアチンリン酸
クレアチニン
これらの居場所といえば…？

クレアチニンとは、
筋肉にあるクレアチンリン酸が
代謝されてできる物質です。

ここでは、
よく似た名前の3兄弟が登場するので
確認しておきましょう。

• クレアチン
  → 筋肉などにある窒素化合物
• クレアチンリン酸（ホスホクレアチン）
  → クレアチン＋リン酸
  　　高エネルギー物質
  　　筋肉で使われる
• クレアチニン
  → クレアチンリン酸からできる
  　　老廃物的ポジション

つまり、
筋肉にはクレアチンリン酸という
エネルギー物質がある。

使ったあとは（一部が）クレアチニンとなり、
尿から捨てられる、
という流れです。

そしてこの捨てられる「クレアチニン」は、
「筋肉量にほぼ比例する」という特徴があります。

（筋肉が多いとクレアチンリン酸を使う頻度も多く、
　クレアチニンができて捨てる量も多くなる。）

ポイント

まずは、
「クレアチンリン酸が筋肉で使われるエネルギー物質」
という理解。

そのあとに、
「クレアチニン」ができるんだな、
尿から捨てられるんだな、
という理解です。

そうすれば
「尿中クレアチニン排泄量は筋肉量を反映する」に
納得できます。

意外と覚える順番が大切な部分です(^^